Tréningy
Samotný tréning trvá v rozpätí 1 a pol až 2 hodiny. Pozostáva z troch častí:
ROZCVIČKA
1) stred tela
2) švihadlo
3) beh a strečing
HLAVNÁ ČASŤ TRÉNINGU
1) lapovanie - tréning vo dvojici, na úderové a kopacie panely
2) sparing a klinč - aplikácia naučených techník vo dvojici
3) vrecia - kondičné a silové cviky na boxérske vrecia
ZÁVER
1) silové cviky celého tela
2) strečing
VNÚTORNÝ PORIADOK KLUBU
1) Za každých okolností, rešpektuj pokyny trénerov.
2) Všetci sme si rovní a sme jeden tím.
3) Netolerujeme žiadne agresívne správanie, povyšovanie a urážanie.
4) Trénuj s radosťou a vydaj zo seba všetko.
5) Dbaj na dostatočnú hygienu. V priestoroch športového klubu udržiavaj čistotu a poriadok.
6) Nezabudni nás prísť podporiť na všetkých klubových podujatiach a podujatiach, na ktorých máme účasť.
7) Usmerňuj a pomáhaj začiatočníkom.
8) V priestoroch telocvične a jej okolí, sa netoleruje užívanie návykových látok.